カラーヒーリング・イリスの色／Light Bodyへ

記者Ｙさんとの１ヶ月集中ダイエット対決
も半月がたちました。

わたくしのこの２週間の努力・頑張り・気力の成果の数字を記します。

９月になってからダイエット♪とばかりに８月末は思いっきり飲んでましたので
開始が５１．２ｋｇスタートとものすごい体重でしたが、最初の１週間はとんとんと減った感じです。（＾＾）ｖ


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９月　１日　５１．２ｋｇ　　体脂肪　２４．７％　　　　骨格筋　２７．３％
９月　２日　５０．２ｋｇ　　体脂肪　２４．２％
９月　３日　４９．４ｋｇ　　体脂肪　２４．0％
９月　４日　４９．２ｋｇ　　体脂肪　２３．４％
９月　５日　４８，４ｋｇ　　体脂肪　２４．０％
９月　６日　４８．９ｋｇ　　体脂肪　２３．５％
９月　７日　４９．１ｋｇ　　体脂肪　２３．８％
９月　８日　４８．４ｋｇ　　体脂肪　２３．６％　　　　骨格筋　２７．７％
（体重ーｋｇ２．８ｋｇ　　　体脂肪ー０．９％　　　　　骨格筋＋０．４％）
９月　９日　４７．５ｋｇ　　体脂肪　２３．３％
９月１０日　４７．７ｋｇ　　体脂肪　２４．０％
９月１１日　４８．０ｋｇ　　体脂肪　２４．０％
９月１２日　４８．５ｋｇ　　体脂肪　２２．８％
９月１３日　４７．６ｋｇ　　体脂肪　２２．７％　　　　骨格筋　２８．１％
９月１４日　４８．０ｋｇ　　体脂肪　２２．５％　　　　骨格筋　２８．３％　
９月１５日　４７．６ｋｇ　　体脂肪　２２．１％　　　　骨格筋　２８．４％

開始より
体重ー３．６ｋｇ　　　　　　体脂肪ー２．６％　　　　　骨格筋＋１．１％




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数字でわかりますか？
最初の1週間は２．８ｋｇも体重は減っていますが、２週目は体重は０．８ｋｇしか減ってません。
しかし、体脂肪の減り方は２週目のほうが多く減ってます。
そして、骨格筋は最初の１週目は＋０．４％増だったの対して２週目は＋０．７％も増えています。

（ちなみにこの数字は朝置きぬけの数字なので、夕方計ると体脂肪は減り、骨格筋は増えます。）

なので、
２週目は体脂肪を燃やして骨格筋作りの週だった。
『要は脂肪燃焼して基礎代謝を上げてきた』　
と言うことになろうかと思います。

まだまだ太い太腿と格闘しておりますが、わたくしが本気を出せばざっとこんなところです。
酒断ち、ウォーキング＆ビリーを続ける根性
そしてクレバーなわたくしの知識と知恵・探究心、ﾎﾎﾎ、それ意外何者でもありません。（笑）

（それを仕事に活かせとあちらこちらから声がする・・・・）

もう奴には勝ったも同然ね(*U+FF07∇U+FF07)ｳﾌﾌﾌﾌ