カラーヒーリング・イリスの色／Light Bodyへ

皆様ごきげんよう～。　ダイエッター、アクエリアスです。




ダイエットする為に、脂肪を燃やし筋肉をつけて代謝をUｐする運動と言ったら
なんと言っても昨年空前のビームを呼んだ“ビリー”でしょう！

わたくし、やるとなったら苦しいのが結構好きなたち。
なのでビリーブートキャンプのように根性を試されるものは性にあいます。(爆)

昨年は約４ヶ月続きました。
劇的にスリムになったのに・・・・・
あぁ、それなのに、それなのに、、、、、

今朝、応用編やりました。
先週基本編１回だけやりましたが、やっぱ応用編が好きですね～。
でも、バンドはずした後すぐにやるエクササイズ『犬のおしっこポーズ』はきつくて右で２度脚を下ろしてしまいました。


股関節がいかに硬くて太腿が重いかがわかろうってモンです。
（きっと慣れると最後まで根を上げずにできるんだけどね～～～。）

久々に汗びっしょりかきました。

（友達にもらった腰回しで有名になった「SHINO」さんのDVDにあわせて寝ころんで股関節運動やってたら、声のトーンについつい眠ってしまいました。やっぱのんびりなのは駄目やね～～。）


さあ、今からウォーキングに行って来ますわよ～～。