カラーヒーリング・イリスの色／Light Bodyへ

昨日“ほぐしやのぶさん”にお盆にもかかわらずお願いしてほぐしていただきに行ってまいりました。

私の身体は芯が凝り固まっていて筋肉がパンパンに張っているんですね。
のぶさんの手にかかってもなかなか手ごわいみたいです。（苦笑；）

腰が痛いときは腰をもむのではなくそれと連動した筋肉からほぐしていくのですね。
そうすると痛かった箇所が楽になってきます。

肩や背中の張りや腰の痛みは脚や腕から来てるみたいで、
それはそれは申し訳ないほど丁寧にほぐしていただきました。

のぶさんから言われたことは、座る姿勢を意識して変えること！

そういえば私の場合はBパターンで座っていることが多いんですね。
Cパターンで座っていても、いつのまにかBパターンになっちゃうんです。
Cパターンにする方が腰に負担はかからないようです。
腹筋と背筋力があれば違うようですね。



それと、手首・足首・股関節が硬いってこともわかりました。

これからは毎日意識して手首・足首回します。

お陰さまで今日はかなり良いです。＾＾



昨日はその後スーパー銭湯にいって雷の光を浴びながら露天風呂に何時間も入ってきました。

最近は夜眠くって眠くって仕方ないので書くのが今日になってしまいました。

また、つらいときはよろしくお願いいたします。

本当にありがとうございました。